Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Carbohidratos
- 73.5 g
- Grasa
- 10.9 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 8.1 g
- Sodio
- 1395 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Massa integral com legumes salteados
35min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1h 30min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Creme de aipo e maçã
30min
Molho de tomate com azeitonas e alcaparras
1h
Dip de curgete e sésamo
1h
Orzo de camarão
35min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Quiche de couve-flor
1h
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min