Versiones compatibles
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g olive oil
- 150 g leeks, cut in pieces
- 10 g fresh basil leaves
- 20 g sun-dried tomatoes in oil, drained
- 480 g tomatoes, medium, (approx. 4 tomatoes)
- 90 g tinned tuna in oil, drained
- 40 g feta cheese, diced (1 cm)
- 100 g onions, quartered
- 100 g cauliflower florets, cut in small pieces
- 100 g broccoli florets
- 100 g courgettes, cut in small pieces
- 10 g fresh parsley leaves
- 1 tsp fine sea salt
- 800 g water
- 180 g long grain rice
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3481 kJ / 832 kcal
- Proteína
- 28 g
- Carbohidratos
- 87 g
- Grasa
- 41 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cauliflower Cheese Soup
30min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40min
Vegetable Soup
35min
Creamy Courgette Soup
25 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 Min
Carrot and Ginger Soup
5 Min
Broccoli and stilton soup
30min
Cream of Asparagus Soup
15 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Leek and Potato Soup (TM5)
40min
Red Cabbage
1 Std.
Cream of Vegetable Soup
15 Min