Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

6 porcí

Ingredientes

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 18 g

Calorías 1017 kJ / 242 kcal

Grasa 6 g

Fibra 13 g

Carbohidratos 23 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Veganská 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Hráškové pesto se špenátem

15 min

Kokosový RAW bar

14 godz. 25 min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4 godz. 30 min

Polenta s hříbky

55 min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1 godz. 5 min

Závin s červeným zelím a hruškami

2 godz. 40 min

Orientální bramborový salát

2 godz.

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 godz.

Pak choi s houbami

15 min

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25 min

Green Emotion (Zelené emoce)

15 min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 godz. 10 min