Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 175 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g batata-doce cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 250 g peito de frango cortado em cubos
- 10 g molho de soja
- 1 pitada de pimenta
- 150 g queijo ricota cortado em pedaços
- 2 ovos batidos
- Óleo q.b. p/ fritar
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 236.5 kJ / 56.5 kcal
- Proteína
- 3.4 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 2.1 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 1 g
- Sodio
- 131.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pastéis de pescada e batata-doce
1 Std.
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Croquetes de pescada sem batata
40 Min
Almôndegas de peru
40 Min
Crackers salgadas
30min
Croquetes
3h
Croquetes de atum
20 Min
Pataniscas de peixe e molho de iogurte
20 Min
Barrinhas de peixe
2h 30min
Batatas-doces recheadas com peru
30min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30min
Hambúrgueres de frango
1 Std.