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Crêpes ai carciofi (vegan)
Prep. 40min
Total 1h 30min
4 porzioni
Ingredientes
Crêpes
-
di riso a chicco tondo100 g
-
di amido di mais (maizena)40 g
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di bevanda a base di soia non dolcificata310 g
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di sale preferibilmente integrale1 pizzico
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di curcuma in polvere½ cucchiaino
-
di olio extravergine di oliva + q.b.1 cucchiaio
Besciamella
-
di bevanda di soia non dolcificata500 g
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di amido di mais (maizena)40 g
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di sale preferibilmente integrale½ cucchiaino
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di pepe nero macinato fresco1 pizzico
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di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
Ripieno
-
scalogno a metà1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di cuori di carciofo in quarti (vedere consigli)300 g
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di sale preferibilmente integrale1 pizzico
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di timo secco1 pizzico
Terminare la preparazione
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
-
di formaggio vegano tritato tratto dal capitolo Basi del Libro "Vegan"20 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
414 kcal /
1732 kJ
Proteína
10 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
41 g
Fibra
5 g
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