Crêpes ai carciofi (vegan)

Crêpes ai carciofi (vegan)

3.8 10 valoraciones
Prep. 40min
Total 1h 30min
4 porzioni

Ingredientes

Crêpes
  • di riso a chicco tondo
    100 g
  • di amido di mais (maizena)
    40 g
  • di bevanda a base di soia non dolcificata
    310 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • di curcuma in polvere
    ½ cucchiaino
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    1 cucchiaio
Besciamella
  • di bevanda di soia non dolcificata
    500 g
  • di amido di mais (maizena)
    40 g
  • di sale preferibilmente integrale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
Ripieno
  • scalogno a metà
    1
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di cuori di carciofo in quarti (vedere consigli)
    300 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • di timo secco
    1 pizzico
Terminare la preparazione
  • di olio extravergine di oliva
    1 cucchiaio
  • di formaggio vegano tritato tratto dal capitolo Basi del Libro "Vegan"
    20 g
    20 g di lievito alimentare, in scaglie

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 414 kcal / 1732 kJ
Proteína 10 g
Grasa 24 g
Carbohidratos 41 g
Fibra 5 g

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