Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.3 20 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

6 portions

Ingredientes

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 10.1 mg

Proteína 5.1 g

Calorías 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Grasa 17.5 g

Fibra 7.6 g

Grasas saturadas 8.6 g

Carbohidratos 28.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Sweet Nourish 80 Recetas
Australia y Nueva Zelanda

También podría gustarte...

Banana tart tartin with chocolate sorbet

27 godz. 35 min

Capsicum and potato tortillas with olive tapenade

35 min

Quinoa sushi

2 godz. 45 min

Jalapeño poppers

35 min

Creamy coconut yoghurt

18 godz.

Florentine potato cakes

40 min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1 godz. 30 min

Lemon and lime polenta cakes

40 min

Rice paper rolls with sweet and sour chilli sauce

40 min

Baked spinach and feta mushrooms

35 min

Warm Caesar salad with polenta croutons

1 godz. 55 min

Chocolate mud muffins (gut health)

40 min