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Gratin de blette au tofu soyeux
Prep. 15min
Total 1h
6 portions
Ingredientes
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d'eau500 g
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de gros sel1 c. à café
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de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade900 g
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d'oignon coupé en deux100 g
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gousses d'ail2
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d'huile de colza10 g
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de tofu soyeux400 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'huile de noix (opcional)1 c. à soupe
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de noix décortiquées et concassées40 g
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de fromage de chèvre râpé50 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
139 kcal /
583 kJ
Proteína
8.8 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
10.3 g
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