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Insalata in bicchiere raw
Prep. 10min
Total 15min
4 porzioni
Ingredientes
Condimento
-
di tahin2 cucchiai
-
di succo di limone spremuto fresco30 g
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di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate1 - 2 rametti
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di olio extravergine di oliva30 g
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spicchio di aglio (opcional)½
-
di salsa di soia½ - 1 cucchiaino
Insalata
-
di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)100 g
-
di sedano a pezzi (2-3 cm)80 g
-
di zucchine a pezzi (2-3 cm)100 g
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di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)130 g
-
avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)½
-
di radicchio rosso di Verona a listarelle2 - 3 foglie
-
ravanelli rossi a rondelle2 - 3
-
di semi di papavero1 cucchiaio
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
228 kcal /
954 kJ
Proteína
5 g
Grasa
21 g
Carbohidratos
5 g
Fibra
5 g
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