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Marmitako
Prep. 20min
Total 50min
2 porzioni
Ingredientes
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di olio extravergine di oliva15 g
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di peperone verde35 g
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di cipolla a pezzi50 g
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di passata di pomodoro35 g
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spicchio di aglio senz'anima1
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di concentrato di pomodoro½ cucchiaino
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di acqua150 g
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di sale1 pizzico
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di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)300 g
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di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g
-
di prezzemolo fresco tritato1 - 2 rametti
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
266 kcal /
1111 kJ
Proteína
17.6 g
Grasa
10.1 g
Carbohidratos
26.1 g
Fibra
3.5 g
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