Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La marinade
- 2 c. à soupe de miel
- le jus de 2 citrons verts
- 4 c. à soupe de sauce de soja douce
- 1 c. à café rase de quatre-épices
- 4 escalopes de poulet, taillées en lanières (1 cm)
La purée de patates douces
- 2 oranges non traitées, zeste et jus
- 100 g d'échalotes, coupées en deux
- 20 g de vinaigre de riz
- 100 g d'eau
- 1 clou de girofle
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de patate douce, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 4 tranches d'ananas frais, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 4 tranches de mangue mûre, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 90 g de crème de coco
- ½ c. à soupe de curry en poudre
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2651 kJ / 634 kcal
- Proteína
- 36.5 g
- Carbohidratos
- 78.8 g
- Grasa
- 19.3 g
- Fibra
- 6.5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brochette tricolore de saumon
30 Min
Brochettes de poulet à l'indienne
12h 30min
Poulet au basilic
2 Std. 30 Min
Filet mignon exotique
35min
Cabillaud au beurre de raisin, betterave, avocat et girolles
1 Std.
Suprêmes de poulet au miel et citron vert, chutney à la mangue
1 Std. 30 Min
Poulet à la pékinoise
45 Min
Emincé de poulet aux amandes et sauce citron
35min
Poulet à la noix de cajou
40 Min
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45 Min
Nouilles chinoises façon thaïe au poulet
25 Min