Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g queijo emmental
- 15 g salsa
- 100 g queijo feta cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 50 g pimento vermelho
- 150 g fiambre
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 10 ovos
- 120 g leite
- 250 g natas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 130 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g milho cozido escorrido
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 344.5 kJ / 82.3 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Carbohidratos
- 2 g
- Grasa
- 6.4 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 195.9 mg
Recetas alternativas
Quiches despidas
50min
Mini quiches de espinafres, ricota e bacon
40min
Quiche de curgete
1 Std. 5 Min
Quiche de três tomates
1 Std. 5 Min
Quiche de legumes com base de azeitona
55min
Bolo de abóbora assada e especiarias
1h 40min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 Std. 15 Min
Quiche de legumes
50min
Quiche de legumes e tomate cereja
1 Std.
Bacalhau de forno
1 Std.
Quiche limpa-frigoríficos
45min
Quiche de curgete e atum
1h 10min