Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 8 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

8 porción

Ingredientes

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 312.8 mg

Proteína 10.2 g

Calorías 591.6 kJ / 141.4 kcal

Grasa 8.9 g

Fibra 0.9 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 5.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Rico y Mediterráneo 5 Recetas
México

Verde desde cero 17 Recetas
México

También podría gustarte...

Pan alto en proteínas

9h

Risotto con calabaza y tocino

25min

Frittata para el desayuno (Low carb)

25min

Aderezo de yogurt con hierbas

5min

Tallarines fresco con hongos porcini

1h

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Ninguna valoración

Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo

1h 25min

Ciruelas al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Manteca de almendras

1h 10min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45min

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1h

Arroz verde con pollo y perejil

20min