Dispositivos y accesorios
Purée de Potiron au Tahini
Prep. 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Calorías
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Grasa
18.4 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
4.1 g
Carbohidratos
25.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade vosgienne
45min
Salade grecque
30min
Taboulé au poulet
30min
Gaspacho de betterave
10min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10min
Salade de carottes, pesto de coriandre
35min
Petits feuilletés végétariens
45min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame
1h 5min