Dispositivos y accesorios
Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt
Prep. 15min
Total 30min
4 porzioni
Ingredientes
Salsa allo yogurt
-
1 spicchio di aglio
-
20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. prezzemolo, menta, basilico, cerfoglio)
-
350 g di yogurt greco
-
2 pizzichi di pepe nero macinato
-
¾ di cucchiaino di sale
-
20 g di olio di oliva
-
10 g di succo di limone
Cous cous
-
60 g di cipolle dimezzato
-
200 g di zucchine dimezzato, a pezzi (2 cm)
-
200 g di peperoni snocciolati, a pezzi (2 cm)
-
1 spicchio di aglio
-
40 g olio vegetale40 g olio di oliva
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di paprica dolce
-
2 pizzichi di peperoncino in polvere (opcional)
-
1 cucchiaino sale
-
130 g di acqua
-
200 g di couscous
-
60 g di olive nere dimezzate
-
60 di pomodori secchi, sott'olio a strisce
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
1266 mg
Proteína
24 g
Calorías
2652 kJ /
634 kcal
Grasa
20 g
Fibra
21 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
104 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Cucina veloce per il pranzo
7 Recetas
Suiza
Suiza
También podría gustarte...
Insalata di broccoli con pinoli
5min
Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli
5min
Fastenwähe di Basilea
2h
Muffin di frittata con il Nester
50min
Pollo in salsa cremosa alla senape
40min
Insalata di carote con salsa allo yogurt
10min
French Dressing
15min
Broccoli (Bimi) con salsa di soia
Ninguna valoración
Insalata greca di broccoli con pesto di rucola e limone arrostito
Ninguna valoración
Polenta ticinese
45min
Burro d’arachidi
5min
Cookies
50min