Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

2.6 12 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

5 g kolendry, świeżej tylko liście

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
10 g oliwy z oliwek
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki bazylii, suszonej
¼ łyżeczki soli
450 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
200 g makaronu ryżowego, suchego
1 łyżka oleju sezamowego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 259 mg

Proteína 8.6 g

Calorías 1172.9 kJ / 280.3 kcal

Grasa 4.9 g

Fibra 2.7 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 51.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta lekkostrawna 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30p

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40p

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25p

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40p

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1óra 20p

Makaron w sosie dyniowym

45p

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40p

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40p

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30p

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1óra

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25p

Ryż z łososiem i pieczarkami

35p