Wraps de hummus y verduras

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 774.2 mg

Proteína 9.3 g

Calorías 1822 kJ / 435 kcal

Grasa 26.4 g

Fibra 6.4 g

Grasas saturadas 3.7 g

Carbohidratos 41.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wraps del mundo 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Omelette alto en proteínas

30min

Tacos de pescado crocante con salsa escarola

45min

Espirales de Fideo vegetarianos

30min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min

Chow Mein

55min

Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate

1h

Rosti de papa

40min

Chirivías al vapor (200-500 g) en cestillo

Ninguna valoración

Crema batida

Ninguna valoración

Hot cakes con frutos secos

15min

Ensalada de berenjenas y lentejas

40min

Huevos en cocotte con espinacas

30min