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Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Prep. 10min
Total 30min
4 portie
Ingredientes
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teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
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paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
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olijfolie20 g
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asperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
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broccoliroosjes150 g
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verse champignons gevierendeeld100 g
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gehakte tomaten, uit blik100 g
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paprikapoeder (opcional)1 tl
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groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
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zout1 tl
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peper, gemalen½ tl
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water400 g
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witte kortkorrelige rijst200 g
Inf. nutricional por 1 portie
Calorías
356 kcal /
1486.2 kJ
Proteína
10.4 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
71.4 g
Fibra
11.6 g
Grasas saturadas
1.5 g
Sodio
611.1 mg
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