Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0 1 valoración
Prep. 10min
Total 30min
4 portie

Ingredientes

  • teentje knoflook in dunne plakjes gesneden
    1
  • paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • olijfolie
    20 g
  • asperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)
    100 g
    100 g diepgevroren sperziebonen
  • broccoliroosjes
    150 g
  • verse champignons gevierendeeld
    100 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    100 g
  • paprikapoeder (opcional)
    1 tl
  • groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
    1
  • zout
    1 tl
  • peper, gemalen
    ½ tl
  • water
    400 g
  • witte kortkorrelige rijst
    200 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 611.1 mg
Proteína 10.4 g
Calorías 1486.2 kJ / 356 kcal
Grasa 7 g
Fibra 11.6 g
Grasas saturadas 1.5 g
Carbohidratos 71.4 g

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