Versiones compatibles
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 - 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
350 - 400
g pasternaku, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
o bien 350 - 400 g korzenia pietruszki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka) - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
2
łyżki mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
o bien 2 łyżki mąki pszennej - 1 ¼ łyżeczki soli
- 240 g krojonych pomidorów, z puszki
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1 kulka sera mozzarella (ok. 125 g), odsączonego z solanki na papierowych ręcznikach, pokrojonego w plastry
- 8 - 10 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1768.8 kJ / 422.8 kcal
- Proteína
- 12.7 g
- Carbohidratos
- 43.3 g
- Grasa
- 23.3 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 9.2 g
- Sodio
- 1194.2 mg
Recetas alternativas
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1h 20min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1小时
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)
1 Std. 50 Min
Wrapy z serem halloumi
40min