Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g ziemniaków, małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (opcional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka, dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Proteína
- 28.7 g
- Carbohidratos
- 106.5 g
- Grasa
- 23.1 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 33.4 g
- Sodio
- 1685.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Surówka rainbow slaw (TM6)
15 menit
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min