Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Omlet Tamago
- 4 jajka
- 40 g wody
- 5 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Różowa komosa i smażenie omletu
- 380 g wody
- 15 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 2 łyżki soku z czerwonych buraków
- 2 łyżki octu ryżowego lub jabłkowego
- 1 łyżeczka cukru
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- ¾ łyżeczki soli
- olej, do smażenia
Zawijanie sushi
- 200 g wody
- 20 g octu ryżowego lub jabłkowego
- 4 płaty wodorostów nori
- 20 g szczypiorku, świeżego (ok. ½ pęczka)
- ½ ogórka przekrojonego wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 5 mm słupki
- sos sojowy, do podania
- pasta wasabi, do podania
- imbir marynowany, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 131.2 kJ / 31.3 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 3.7 g
- Grasa
- 1.1 g
- Grasas saturadas
- 0.2 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 65.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 Min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 Min
Czarna focaccia
2u. 40min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8h 30min
Letnie rollsy wegańskie
35 Min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1 Std. 30 Min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2h 45min
Tacos z krewetkami i ananasem
50 Min
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Sushi nigiri
1 Std.
Ryż do sushi
1 Std.