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Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)
Prep. 5min
Total 15min
4 portioner
Ingredientes
-
udstenede dadler50 - 75 g
-
900 g plantebaseret mælkmælk (se tip)900 g
-
havregryn150 g
-
½ tsk kardemomme, stødtkanel, stødt½ tsk
-
frugt fx blåbær, hindbær el. kiwi, skåret i mindre stykker, til servering
-
honning (opcional) flydende, til servering
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
115 mg
Proteína
14 g
Calorías
1392 kJ /
333 kcal
Grasa
10 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
48 g
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