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Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)

Havregrød med dadler og frugt (1500 kcal)
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Prep. 5min
Total 15min
4 portioner
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Ingredientes

  • udstenede dadler
    50 - 75 g
  • mælk (se tip)
    900 g
    900 g plantebaseret mælk
  • havregryn
    150 g
  • kanel, stødt
    ½ tsk
    ½ tsk kardemomme, stødt
  • frugt fx blåbær, hindbær el. kiwi, skåret i mindre stykker, til servering
  • honning (opcional) flydende, til servering

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 115 mg
Proteína 14 g
Calorías 1392 kJ / 333 kcal
Grasa 10 g
Fibra 5 g
Grasas saturadas 5 g
Carbohidratos 48 g

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