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Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
Prep. 20min
Total 20min
2 portioner
Ingredientes
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (opcional)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
749 mg
Proteína
12 g
Calorías
1373 kJ /
328 kcal
Grasa
12 g
Fibra
7 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
46 g
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