Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 dynie Hokkaido, małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
- 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 50 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 8 pieczarek, pokrojonych w 1-2 mm plastry
-
15
g czerwonego octu winnego
o bien 15 g białego octu winnego - ½ łyżeczki miodu, płynnego
- ½ łyżeczki musztardy Dijon
- ½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 150 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- sos sriracha, do polania
- pestki granatu, do dekoracji
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1984.9 kJ / 474.4 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 65.6 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 5.3 g
- Fibra
- 9.3 g
- Sodio
- 699.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Dyniowe ragout z ryżem
45min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 10min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Drożdżowe ciasto dyniowe
2h 15min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50 min