Versiones compatibles
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g roszponki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 marchewka, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 czerwony burak, podłużny, Ø 4-5 cm, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g ziaren sezamu, białego, uprzednio uprażonych
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 10 g miodu
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 120 g jogurtu naturalnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1200 kJ / 286.8 kcal
- Proteína
- 8.4 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 16.8 g
- Grasas saturadas
- 2.8 g
- Fibra
- 7.1 g
- Sodio
- 241.3 mg
Recetas alternativas
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min
Thermomix® Party - Przepis 2
1h 5min
Thermomix® Party - Przepis 1
5min
Fantazje drożdżowe
45min
Twarożek ziołowy
10min
Śródziemnomorskie masło
10min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Thermomix® Party- Przepis 6
45min
Thermomix® Party
1h 30min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6)
1h