Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 70 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 2616.7 mg

Proteína 29.1 g

Calorías 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Grasa 14.5 g

Fibra 6.3 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 50.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 min

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 godz. 10 min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 min

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)

1 godz.

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 godz. 5 min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 godz.

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 min