Cocotes

Cocotes

4.4 5 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 piezas

Ingredientes

50 g de queso parmesano
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
4 espárragos verdes en trozos
100 g de jamón en trozos
mantequilla para engrasar
4 huevos
pimienta molida al gusto
50 g de cebolla
150 g de hojas de espinaca fresca
150 g de hongos frescos laminados
1 pizca de sal
700 g de agua
de crutones o palitos de pan, para servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pieza

Sodio 0 mg

Proteína 24 g

Calorías 1877 kJ / 447 kcal

Grasa 33 g

Fibra 0 g

Grasas saturadas 0 g

Carbohidratos 14 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

30.Treinta.30 90 Recetas
México

También podría gustarte...

Ensalada de tomates y pesto de quelites

10min

Arroz con pulpo

35min

Yogur de avena y naranja

12h 30min

Estofado de calabaza y mariscos TM6

2h 20min

Ensalada de fresas y queso de cabra

15min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2h

Ensalada de berros

30min

Hamburguesa de atún

15min

Cazuelitas de pepino con atún

20min

Taquitos de pescado low carb

50min

Avena para desayunar

13h