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Massada de garoupa
Prep. 5min
Total 45min
6 doses
Ingredientes
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hortelã mais q.b. p/ temperar15 g
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cebola cortada em pedaços200 g
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dentes de alho2
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azeite35 g
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vinho branco30 g
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folha de louro1
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tomate em pedaços200 g
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pimento vermelho cortado em tiras100 g
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pimento verde cortado em tiras100 g
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orégãos1 c. chá de
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sal2 c. chá de
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água850 g
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massa tipo cotovelo350 g
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garoupa (4 postas aprox.)780 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
859.6 mg
Proteína
34 g
Calorías
1769.3 kJ /
422.9 kcal
Grasa
8.2 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
50.6 g