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Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Wasser500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ¼ TL
-
Kartoffeln in Würfeln (2-3 cm)750 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt450 g
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Pfeffer6 Prisen
-
Knoblauchzehe (opcional) quer in dünne Scheiben geschnitten1
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Olivenöl3 EL
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick4
-
Sahne350 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet1
-
Butter in Flöckchen40 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
36 g
Calorías
2995 kJ /
716 kcal
Grasa
8 g
Fibra
4.5 g
Carbohidratos
33 g
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