Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g sosu sojowego, jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1685.9 kJ / 402.9 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 48.2 g
- Grasa
- 16 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 1134.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1óra
Kotlety sojowe
40 min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2óra
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40 min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30 min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3óra
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1óra
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40 min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1h 30 min