Dispositivos y accesorios
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Prep. 30min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1387.3 mg
Proteína
16.5 g
Calorías
1452.8 kJ /
347 kcal
Grasa
19.3 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
3.4 g
Carbohidratos
34 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
PEŁNE MENU
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa krem z resztek warzyw
50min
Zupa krem z batatów i marchewek
45min
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1h 40min
Zupa krem z dyni z gruszką
55min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50min