Dispositivos y accesorios
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Prep. 30min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1387.3 mg
Proteína
16.5 g
Calorías
1452.8 kJ /
347 kcal
Grasa
19.3 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
3.4 g
Carbohidratos
34 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
PEŁNE MENU
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa selerowa aksamitna
25 min
Napój migdałowy
10 min
Burger z tofu
2 godz.
Zupa krem z fioletowych warzyw
45 min
Fondue serowe z bagietką
25 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Placki dyniowe z parmezanem
45 min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Sos berneński
15 min
Pasta z suszonych pomidorów z karczochami
2 godz. 10 min