Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 garlic cloves
- 2 tinned anchovy fillets
- 1 sprig fresh parsley leaves only
- 60 g olive oil
- 1 Tbsp pickled capers
-
500
g tomatoes fresh, cut in pieces
o bien 500 g tomatoes, tinned -
1
Tbsp fresh oregano leaves only
o bien 1 ½ tsp dried oregano - ½ tsp fine sea salt or to taste
- 2 - 3 pinches ground black pepper or to taste
- ¼ tsp sugar
- 300 g fine green beans
- 4 chicken breast fillets, skinless (approx. 500 g)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 375 kcal / 1568 kJ
- Proteína
- 43.3 g
- Grasa
- 18.9 g
- Carbohidratos
- 7.8 g
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