Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 609 kJ / 145 kcal
- Proteína
- 2.5 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 5.6 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sodio
- 40.3 mg
Recetas alternativas
Wombat slice
45min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Healthy biscuits
35 min
Breakfast bars
40 min
Five seed energy bars
1h 45min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Basic berry muffins
40 min
Apple cinnamon muffins
40 min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min