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Linsen-Tomateneintopf
Prep. 15min
Total 1h 30min
4 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln geviertelt80 g
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Karotten in Stücken (2-3 cm)80 g
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Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben10 g
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken1 TL
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Gemüsebouillon Paste selbst gemacht1 TL
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braune Linsen (Kochzeit 25 Minuten, ohne Einweichen)280 g
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Wasser1000 g
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pflanzliches Öl60 g
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Cherry-Tomaten halbiert230 g
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Curry, gemahlen1 TL
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Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Inf. nutricional por 1 Portionen
Calorías
369 kcal /
1544 kJ
Proteína
17.2 g
Grasa
16.2 g
Carbohidratos
40.6 g
Fibra
11.5 g
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