Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Proteína
- 28.6 g
- Carbohidratos
- 87.4 g
- Grasa
- 32.7 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 22.4 g
- Sodio
- 1074.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Abóbora com risoto
1h 5 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Cogumelos cremosos com batata assada crocante
1h 30min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40 min
Caril de feijão-preto
35 min
Batata-doce recheada com tempeh e tahini
1h
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 min
Ramen vegetariano
1h 30min
Ramen coreano com tofu
50 min