
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 85 g di salsa tahini
- 115 g di succo di limone, spremuto fresco
- 30 g di acqua
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di sale
- 170 g di rucola
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
- 190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
- 190 g di olive Kalamata denocciolate
- 1 cetriolo sbucciato e a fettine
- 150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 200 g di carote pelate e a listarelle
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 452.8 kcal / 1894.3 kJ
- Proteína
- 14.9 g
- Grasa
- 15.7 g
- Carbohidratos
- 71.3 g
- Fibra
- 10.5 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Sodio
- 946.9 mg
Recetas alternativas
Riso Jasmine con crema di peperoni, olive e Feta
35min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1h
Insalata nizzarda
30min
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30min
Crepes rosa con hummus di ceci
35min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Insalata di fregula con verdure insaporite
1h 10min
Porridge alle pesche
40min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
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Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)
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Cracker al farro
2h