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Carne de porco assada com legumes e Minestrone
Prep. 40min
Total 1h
12 doses
Ingredientes
Carne de porco assada com legumes
-
queijo parmesão50 g
-
alho2 dentes de
-
alecrim2 pés de
-
tomilho, fresco2 pés de
-
salsa2 pés de
-
azeite30 g
-
vinho branco200 g
-
pá de porco desossada1000 g
-
cebola cortada em metades1
-
folhas de louro2
-
cravinhos2
-
água1200 g
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cenoura cortada (4 cm aprox.)600 g
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batata cortada (4 cm aprox.)650 g
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pimento vermelho cortado em tiras (1 cm aprox.)150 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
Minestrone
-
cebola60 g
-
alho-francês cortado em pedaços120 g
-
azeite40 g
-
mistura de legumes (curgete, talos de aipo, tomate, etc.) cortados em pedaços400 g
-
água900 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
grão-de-bico cozido120 g
-
massa p/ sopa80 g
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
418.7 kcal /
1752 kJ
Proteína
20.5 g
Grasa
22.6 g
Carbohidratos
30.5 g
Fibra
5.5 g
Grasas saturadas
6.7 g
Sodio
448.4 mg
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