Gemüsetatar rot-grün

Gemüsetatar rot-grün

4.5 26 valoración

Prep. 15min

Total 15min

6 Portionen

Ingredientes

Mandeln
50 g
Äpfel, Sorte Gala entkernt, in Stücken, mit Schale
200 g
Rote Rüben, gegart in Stücken
100 g
Radieschen halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
150 - 200 g
Hanföl (siehe Tipp)
20 g
Zitronensaft, frisch gepresst
35 g
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL
Honig
1 TL
Dijon-Senf
1 TL
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
reife Avocado Fruchtfleisch in Stücken
280 g
Brokkoli in Stücken
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 302 mg

Proteína 3 g

Calorías 582 kJ / 139 kcal

Grasa 9 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 15 g

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