Proteinhavregrød

Proteinhavregrød

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Prep. 5min

Total 15min

4 portioner

Ingredientes

havregryn
100 gram
proteinpulver eller 30 gram nøddepulver (se tip)
30 gram
kanel, stødt
1 tsk
salt
1 knivspids
havremælk
280 gram
vand
280 gram
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
hytteost
110 gram
ahornsirup (opcional)
30 - 55 gram
nut butter til serveringen
4 spsk
blandede frø f.eks. chiafrø, hampefrø, solsikkefrø, til servering
nødder, hele f.eks. mandler, pistacienødder, valnødder, til serveringen
banan skåret i skiver, til pynt
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 202 mg

Proteína 16 g

Calorías 1416 kJ / 339 kcal

Grasa 15 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 37 g

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