Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g cebola cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 600 g tomate, maduro, cortado em pedaços
- 500 - 600 g coxa de frango, sem pele s/ osso
- 200 g água
-
2
c. chá cheia de caldo de legumes
o bien 2 cubos de cubo de caldo de legumes (para 0,5 l) - 10 g manjericão, folhas, fresco, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta do reino branca em pó
- 150 g massa de cotovelo
- 100 g azeitona Kalamata s/ caroço
- 100 g ervilha, congelada
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 2082.6 kJ / 497.8 kcal
- Proteína
- 37.2 g
- Carbohidratos
- 42.6 g
- Grasa
- 21.2 g
- Grasas saturadas
- 5.6 g
- Fibra
- 5.7 g
- Sodio
- 998.2 mg
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