
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kikkererwten en pitabrood
- 2 knoflookteentjes
- 1 el gemalen komijn
- 1 el gemalen koriander
- ½ theelepel zout plus extra om te bestrooien
- 1 tl gedroogde gemalen kurkuma
- 1 tl gemalen piment
- ½ tl gedroogde gemalen gember
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 1 - 2 snuifjes gemalen cayennepeper
- 60 g extra vergine olijfolie plus extra om te besprenkelen
- 400 g witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 1 rode ui (ca. 180 g), in plakjes gesneden
- 1 rode paprika in plakjes gesneden
- 2 pita broden (volkoren), in 8 driehoeken gesneden
Salade
- 150 g rode kool in dunne plakjes gesneden
- 20 g rode wijnazijn
- ¼ rode ui (ongeveer 60 g), in plakjes gesneden
- 2 tl sumak
- ½ gele paprika zonder zaadjes en in plakjes gesneden
- 40 g extra vergine olijfolie
- 50 g citroensap
- 1 tl zout
- 50 g gemengde jonge bladsla
- 1 - 2 Libanese komkommers in linten geschild
- 1 granaatappel alleen de pitten (zie tip)
- 2 takjes verse munt alleen blaadjes, in stukjes gescheurd
- 2 takjes verse bladpeterselie alleen blaadjes, in stukjes gescheurd
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 549 kcal / 2305.6 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 31.7 g
- Carbohidratos
- 44.2 g
- Fibra
- 17.3 g