Dispositivos y accesorios
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Prep. 15min
Total 35min
4 porties
Ingredientes
Zure amandelroom
-
gepelde amandelen60 g
-
rauwe cashewnoten60 g
-
water200 g
-
gele ui60 g
-
citroensap1 el
-
ciderazijn1 el
-
zout1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
-
gele ui in stukken gesneden180 g
-
knoflookteentjes2
-
olijfolie1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
gemalen koriander½ tl
-
chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)20 - 30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
tomatenpuree70 g
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
water250 g
-
kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
maïskorrels, bevroren120 g
-
gedroogde oregano½ el
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
vers korianderblad voor de garnering
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
1123.5 mg
Proteína
13.4 g
Calorías
1157.8 kJ /
275.5 kcal
Grasa
7.2 g
Fibra
14.2 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
32.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Foodtrends 2023
17 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Pindakaas Crackers
35min
Groentepannenkoekjes
20min
Napolitaanse Pizza
Ninguna valoración
Aziatische komkommersalade
Ninguna valoración
Hartige Ratatouille Taart
1h 30min
Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella
Ninguna valoración
Rode uiensoep met gehaktballen
40min
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55min
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1h 30min
Aardappelsoep met curry
35min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Bulgur en rode linzensoep
50min