Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1842 kJ / 440 kcal
- Proteína
- 15.8 g
- Carbohidratos
- 33.6 g
- Grasa
- 27 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min
Brioșe Hash Brown
1 Std.
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10 min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 Min
Salată Green Goddess
10 min
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1h 45min
Dip de anghinare și tofu
5min
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Biscuiți cu semințe
30 Min
Salată de somon și orez cu lămâie
40 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 Min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1 Std.