Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 cebule dymki, przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oleju
- 80 - 100 g selera naciowego, pokrojonego w 5 mm plastry
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
o bien 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki - 150 g dyni, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 120 g marchewki, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
½
łyżeczki tymianku, świeżego
o bien 2 szczypty tymianku, suszonego - ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 180 g makaronu do zupy, suchego, drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60
g liści szpinaku baby, świeżych, pokrojonych w 1 cm paski
o bien 60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero) lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski -
240
g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
o bien 240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy -
120
g zielonego groszku, świeżego
o bien 120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ser parmezan, tarty, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1620.3 kJ / 387.3 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 70.3 g
- Grasa
- 5.2 g
- Grasas saturadas
- 0.9 g
- Fibra
- 10.7 g
- Sodio
- 546.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa jarzynowa z makaronem
45 min
Zupa ziemniaczana z suszonymi grzybami
35 min
Szwajcarski krupnik
40 min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1h
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35 min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1h
Zupa kalafiorowa; Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1h
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Zielona zupa minestrone
40 min