Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
40
g sera gouda, pokrojonego na kawałki
o bien 40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki - 2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszone
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
150
g pomidorów, pokrojonych na kawałki
o bien 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
- 3 pieczarki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1550 kJ / 370 kcal
- Proteína
- 53 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 2.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 Std. 20 Min
Brokuł z mleczkiem kokosowym
35 Min
Lody brzoskwiniowo-migdałowe
8 Std. 10 Min
Mizza (pizza na mięsnym spodzie)
1 godz. 55 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1 Std. 30 Min
Lamingtony bez pieczenia
1 godz.
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min