Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
- 100 g cebuli, pokrojonej w ósemki
- 150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w 1 cm paski
- 100 g marchewki, pokrojonej w 1 cm paski
- 15 g oliwy z oliwek
- 20 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 1 ząbek czosnku
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g wody
- 250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1762 kJ / 421 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 9 g
- Grasa
- 28 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 211 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min