Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 16.8 g

Calorías 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grasa 6 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 10.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Foodtrends 2023 17 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Groentepannenkoekjes

20min

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

40min

Hartige taartjes met broccoli en spek

45min

Aardappel- en spruitjespuree

40min

Minuut Koolsla

10min

Diepgevroren yoghurthapjes met aardbei en perzik

Ninguna valoración

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min

Griekse salade met gestoomde kip

Ninguna valoración

Kruiden en Cashew dip

8h 10min

Kalkoenrollade met erwtenpuree en munt

35min

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1h 30min

Zalm en venkel risotto

25min