Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 16.8 g

Calorías 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grasa 6 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 10.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Foodtrends 2023 17 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Geroerbakte groenten

10 Min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 Min

Tomaat en Chili jam

1 Std. 15 Min

Rode kool met appel

1 Std. 10 Min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30 Min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

40 Min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1 Std. 25 Min

Quinoa salade met knapperige groenten

30 Min

Veelzijdige gladde soep

45 Min

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

1 Std. 45 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min

Veelzijdige stevige soep

50 Min