Dispositivos y accesorios
Bloemkoolrijst poke bowl
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
16.8 g
Calorías
643.8 kJ /
153.2 kcal
Grasa
6 g
Fibra
3 g
Carbohidratos
10.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Foodtrends 2023
17 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25min
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45min
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30min
Rode bietensalade op volkoren toast met halloumi
Ninguna valoración
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25min
Courgettesoep met munt
35min
Falafel met rode bieten hummus
20min
Chili van rund met citroenfeta
45min
Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler
1h 25min
Wortelsalade met sesamcrackers
1h
Gehaktballetjes met Groenten
20min
Hummus van rode biet
10min