Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 16.8 g

Calorías 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grasa 6 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 10.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Foodtrends 2023 17 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Moussaka met linzen

2h 20min

Indiase groentencurry

50min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Ninguna valoración

Vichyssoise met pasta

35min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1h 50min

Balletjes met aubergines

1h

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Champignontaart

45min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1h 15min

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1h 5min