Ir al contenido principal Buscar
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Registrarse gratis

Ingredientes

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 16.8 g
Calorías 643.8 kJ / 153.2 kcal
Grasa 6 g
Fibra 3 g
Carbohidratos 10.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Foodtrends 2023 17 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25min

Tomaat en Chili jam

5.0(5)

1h 15min

Rode kool met appel

4.8(13)

1h 10min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

5.0(7)

30min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

4.0(1)

40min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

4.7(3)

1h 25min

Quinoa salade met knapperige groenten

4.4(17)

30min

Veelzijdige gladde soep

4.8(59)

45min

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

5.0(1)

1h 45min

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1h 45min

Veelzijdige stevige soep

4.0(3)

50min