Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredientes

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 16.8 g

Calorías 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grasa 6 g

Fibra 3 g

Carbohidratos 10.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Foodtrends 2023 17 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Aardbeien en champagne cocktail met hartige mini kaaskoekjes

Ninguna valoración

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1h 25min

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30min

Geklopt eiwit

5min

Garnalen en mangosalade (glutenvrij)

Ninguna valoración

Veelzijdige gladde soep

45min

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1h 30min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus

40min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Kip met amandelen

25min

Gehaktballetjes met Groenten

20min