Dispositivos y accesorios
Bloemkoolrijst poke bowl
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
16.8 g
Calorías
643.8 kJ /
153.2 kcal
Grasa
6 g
Fibra
3 g
Carbohidratos
10.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Foodtrends 2023
17 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Hartige taart met savooiekool
1h 30min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30min
Indiase groentencurry
50min
Geroerbakte groenten
10min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Balletjes met aubergines
1h
Zalm in korst met citroen risotto
45min
Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus
40min
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1h 5min
Zalmburgers
25min