Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only, roughly chopped
- 6 egg whites
- 500 g water
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 4 slices ham, low salt lean, cut into small pieces
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 2 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tips)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1885 kJ / 451 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 30.5 g
- Grasa
- 19.5 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 600 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Mushroom freekeh risotto with spring onion oil
1 godz. 10 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Floating islands
1 godz.
Roasted peach ice-cream
25h 20min
Pear and blue cheese salad with hazelnuts (Thermomix® Cutter)
15min
Tiramisu
5h 20min
Spring greens
10min
Prawn salad with horseradish cream
1 godz.
Virgin watermelon margarita
6h 10min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 min
Traditional crème brûlée
25 godz.