Versiones compatibles
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g pistácio s/ casca e s/ sal
- 60 g azeite extra virgem
- 40 g sumo de laranja fresco
- 1 ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b.
-
100
g edamame
o bien 100 g edamame congelado - 400 g lombos de salmão s/ pele
- 5 g azeite
- 1000 g água
- 250 g espelta em grão, lavada e escorrida
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1 abacate cortado em cubos (0,5 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2105.4 kJ / 503.2 kcal
- Proteína
- 24.1 g
- Carbohidratos
- 37.9 g
- Grasa
- 30.2 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 660.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Orzo com frango, milho e tomate-cereja
35min
Tagine de carne, arroz e bolinhos de pistácio a vapor
Ninguna valoración
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor
50min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Curgete com recheio de lulas
1 Std. 20 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Fettucine de limão e lentilhas
40min
Frango com rum e coca-cola
40min
Salada de brócolos, maçã e carne
25 Min
Noodles de arroz com omelete de alho-francês
45min
Gnocchi de feijão-branco
1 Std. 10 Min