Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 120 - 150 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 400 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych
- 40 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 pomidor śliwkowy (80-90 g), w całości, mieszczący się do szerokiej części podajnika
- 3 ząbki czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- skórka otarta z 1 limonki, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 500 g wody
- 4 filety z morszczuka, świeże lub mrożone, uprzednio rozmrożone (po ok. 100-125 g, patrz wariant)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1477.1 kJ / 353.1 kcal
- Proteína
- 25.3 g
- Carbohidratos
- 23.4 g
- Grasa
- 17.7 g
- Grasas saturadas
- 2.7 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 667.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1 Std.
Roladki z kurczaka i pora
55 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6)
45min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1h 10min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1h 10min
Wrapy caprese
10min
Szampańskie trifle truskawkowo-malinowe
5 Std. 40 Min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.