
Dispositivos y accesorios
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
Prep. 25min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
80 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
-
120 - 150 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
400 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych
-
40 g oliwy z oliwek plus 2 łyżki
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 pomidor śliwkowy (80-90 g), w całości, mieszczący się do szerokiej części podajnika
-
3 ząbki czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
skórka otarta z 1 limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
-
500 g wody
-
4 filety z morszczuka świeże lub mrożone, uprzednio rozmrożone (po ok. 100-125 g, patrz wariant)
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
353.1 kcal /
1477.1 kJ
Proteína
25.3 g
Grasa
17.7 g
Carbohidratos
23.4 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
2.7 g
Sodio
667.3 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

NAKŁADKA KROJĄCA - WIOSNA (TM5)
11 Recetas
Polonia
Polonia