Versiones compatibles
Cous cous di zucca, barbabietola e ceci con salsa tahini (TM6)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Verdure arrostite
- 150 g di cipolla rossa sbucciata, a metà (1 cipolla piccola)
- 200 g di zucca Butternut a spicchi che si inseriscano nel foro dell'Affettatutto
- 200 g di barbabietola lavata e tagliata che si inserisca nel foro dell'Affettatutto
- 50 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 2 cucchiai di foglioline di timo fresco
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
Couscous e condimento tahini
- 120 g di cous-cous a grana media
- 240 g di acqua
-
½
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
o bien ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale - 1 spicchio di aglio
- 40 g di tahin
- 50 g di yogurt naturale
- 2 cucchiaini di semi di cumino
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 40 g di olio extravergine di oliva
- ¼ di cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 4 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco, tritato
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2875.1 kJ / 687.2 kcal
- Proteína
- 21.1 g
- Carbohidratos
- 81.9 g
- Grasa
- 32.6 g
- Grasas saturadas
- 4.7 g
- Fibra
- 13.8 g
- Sodio
- 522.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Burger vegetali
40min
Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente
20 Min
Frutta secca dolce e speziata
1 Std.
Tabulè di quinoa
40min
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Nuggets di pollo con panatura ai popcorn
45min
Champurrado
30min
Ghee
20 Min
Avocado toast con uovo poché
25 Min
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 Min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Burger alla griglia con patate e maionese all'aglio
1 Std. 20 Min